Para un rendimiento físico de diez, un deportista debe mantener una alimentación completa y cuidada. Entre los alimentos recomendados por los nutricionistas deportivos podemos encontrar almendras (cualquier tipo de frutos secos en general), pescado, cereales, fruta y verdura, huevos…
Sin embargo, hoy os hablamos de la harina de avena de sabores, de la marca TwinsFoods, un producto que está apostando fuerte entre todas aquellas personas con una vida deportiva, aunque en los últimos años se ha generalizado entre el resto de la población.
Comenzaremos atendiendo a los beneficios que comporta este alimento. En primer lugar, sus componentes, los granos de avena, al contener fibra soluble e insoluble, rebaja los niveles de colesterol, lo que reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Además, se trata de un alimento básico saludable, que aporta carbohidratos, grasas y proteínas además de las vitaminas B6, B1, E, y de calcio y hierro. Por otro lado, podemos combinarla como queramos en nuestros desayunos, tanto en platos fríos como calientes, con frutas o con lácteos.
Está calificada como el tipo de harina más saludable, muy bajo en calorías y con alto contenido en fibras, lo que ayuda a la pérdida de peso y evita el estreñimiento. Contribuye a regular el tránsito intestinal, al tener también un efecto laxante. En ocasiones los especialistas recomiendan su ingesta en pacientes con problemas de gastritis y de úlceras.
Su compuesto interviene en el equilibrio del sistema nervioso, contribuyendo así a combatir el insomnio y el estrés.
Este alimento también es beneficioso para la piel, pues contiene vitamina B. Puede ayudar a mejorar la epidermis, además de mantener hidratada la piel, gracias a la vitamina E, según afirma europadigital.es.
Otro de sus beneficios es que ayuda a reducir la presión arterial sistólica en las personas con hipertensión leve. En cuanto a lo económico, el precio de esta avena suele estar en 4,50€ el kilo, y dependiendo del consumo, puede durar entre 1 o 2 meses.
Como característica interesante, hay que añadir que la mayoría de personas celíacas consumen este tipo de harina sin gluten, aunque si contiene una proteína llamada avenís, les va bien a todos los celíacos, según muscularstore.es.
Harina de avena de sabores TwinsFoods
En el caso de TwinsFoods, nos encontramos ante un referente nacional y distribuidor de nutrición deportiva en avena y arroz. Entre sus productos, podemos disfrutar de una amplia gama de harinas de avena de sabores, de 6 tipos diferentes, en formatos de 1 kg:
- Harina de Avena Dark Cookies (Oreo)
- Harina de Avena Choco Kit (kit-kat)
- Harina de Avena Brownie de Chocolate
- Harina de Avena Chocolate Blanco
- Harina de Avena Natillas
- Harina de Avena Chocolate con Leche
