Actualmente, llevar una vida saludable y el mantenimiento del cuerpo, se han convertido en una tarea fundamental para una gran parte de la población. Aunque en ocasiones pueda suponer una inversión económica y de tiempo, son muchos los beneficios de este estilo de vida. Pero, ¿es preferible ir al gimnasio o entrenar por nuestra cuenta? En este post hablamos de las ventajas de los gimnasios, y hacemos una lista de gimnasios en Valencia.
¿En casa o en el gimnasio?
En ocasiones podemos pensar que acudir a un gimnasio puede ser lo mismo que entrenar en casa pero por un coste, a veces, elevado. Esto no tiene por qué ser así si pensamos en la cantidad de ejercicios y deportes que podemos practicar. Además, en el gimnasio estaremos en manos de personal cualificado que podrá guiarnos durante nuestra actividad, así como ayudarnos a elaborar una rutina.
En casa no contamos con alguien que pueda ayudarnos, por lo que sería recomendable en el caso de que tuviésemos experiencia o formación en este ámbito. Por otro lado, no dispondremos de todas las máquinas e instalaciones de las que nos brinda un gimnasio.
Por lo general, practicar deporte en los gimnasios es más seguros dado que contamos con la supervisión de un entrenador, sobre todo en casos en los que la persona cuenta con ciertas lesiones o problemas, por ejemplo, de espalda, que a largo plazo pueden convertirse en problemas crónicos.
Gimnasios en Valencia
Para todos aquellos que se estén planteando hacer ejercicio en verano, aquí dejamos una lista con 5 de los mejores gimnasios de Valencia:
Neogym Center
Destaca por su atención individualizada. Ofrece planes especializados, además de contar con servicios grupales, y los entrenamientos pueden seguirse tanto online como presencialmente. Los tres servicios que ofrece son: plan individualizado de nutrición y de entrenamiento para ciclistas, plan de psicología deportiva y plan de ejercicios para prevenir o mejorar lesiones. Por ello, están muy enfocados en la activación muscular.
BasicFit Mestre Rodrigo
Todos los entrenadores son personal cualificado en su especialidad, pero también en la atención al público. Sus instalaciones ofrecen todo tipo de máquinas nuevas y de uso libre. Proporciona gran cantidad de actividades colectivas (zumba, abs & core, aerobics, booty, latin dance, yoga, body combat, pilates…), y al igual que el anterior, tiene planes online. Además, cuenta con una aplicación para seguir los progresos.
Su coste mensual del plan básico de 14,99€/mes, siendo así el primer gimnasio de Valencia en cuanto a calidad/precio. También incluye el plan confort o premium que con otras ventajas como el acceso a todos sus gimnasios o al monitor de clases colectivas virtuales.
Synergym Gran Vía
SynerGym proporciona áreas específicas para diferentes disciplinas como stamina, power, functional, agility. El inconveniente es que, al ser un gimnasio de dimensiones más grandes, la atención puede no ser tan personalizada. Sin embargo, los precios son bastante asequibles y cuentan con ofertas variadas durante todo el año. Además, la matrícula es gratis.
También cuenta con una aplicación y con un área de socio en la web, donde puedes controlar tu progreso, reservar clases, ver tablas de entrenamiento, etc.
Atalanta Sport Club & Spa
Se trata de un complejo de 17.000 metros cuadrados que incluye todo tipo de instalaciones: musculación y clases colectivas, áreas con spa, piscina, restaurante, peluquería, pista de pádel y servicio para niños. Como curiosidad, cuenta también con una terma romana.
Es destacable su servicio de fisioterapia y de nutrición de la mano de B-Concept.
A diferencia de otros gimnasios, este tiene bastante amplitud en sus horarios, pues los domingos también tiene abierto de nueve y media de la mañana a ocho y media de la noche.
Sin embargo, su mensualidad es de 120€ al mes, por lo que hasta ahora, se trata de la opción menos económica de nuestra lista.
Fitness Fabra Gym Valencia
El último gimnasio de nuestra lista se trata de Fitness Fabra Gym Valencia. Este establecimiento cuenta con la práctica de deportes que los anteriores no tenían, las artes marciales. Se puede practicar taekwondo, aikido o hapkido. Además, hay actividades para niños, como zumba kids.
El precio es bastante asequible, ya que serían 25€ al mes, ya que no cuenta con servicios como clases online o parking, por lo que en este sentido es algo más tradicional.
Como vemos, las opciones de hacer deporte en gimnasios son muy variadas. Ahora debemos atender bien a sus características y decantarnos por el que más se acerque a nuestras necesidades.
