Conecta con nosotros

Orientación

CONCENTRACIÓN ABSOLUTA EN CADIZ

Fotografia de Pedro Stangegaard Perez

Estos últimos días del 2017 he estado entrenando en una concentración con la selección absoluta de orientación en Caños de Meca (Cádiz). Se podría decir que ha sido intenso a todos los niveles: tanto mentalmente, como técnicamente y físicamente.

Una de las ventajas que tiene estar concentrado con la selección es poder medirte con los principales rivales que habrá durante la temporada, que este año es prometedora, con grandes objetivos como el Mundial Universitario en Finlandia o el Europeo Absoluto en Suiza. Pero por encima de todo, lo más importante es la autocritica a posteriori y el aprendizaje.

Establecemos el aprendizaje como una forma de mejora tras una ‘caida’ o ‘derrota’. Yo en esta concentración he tenido momentos de luces y sombras, donde la fortaleza mental y la potencia aerobica han sido los factores limitantes y claves del éxito.

Para poder entender este tipo de autocritica hay que conocer que la orientación es un deporte que te lleva al límite en todos los sentidos. Donde es importante mantener elevada la concentración sabiendo que vas a alrededor 180 pulsaciones por minutos, en cualquier tipo de terreno,  y donde no puedes ceder segundos de error o estas fuera de top.

Con respecto a los datos cualitativos del Campo de entrenamiento (26-30 diciembre) podemos destacar:

-123km por dunas

– 13:47h de entrenamiento de orientación,  carrera y calentamiento

– 2:11h de entrenamiento psicológico y fuerza

– 10 sesiones

Ahora solo queda pensar en los objetivos del 2018 y prepararlos bien. De momento la proxima parada es Guardamar (Alicante), donde me reunire con los mejores corredores del mundo para realizar un campo de entrenamientos hasta final de mes. Acto seguido, algunos fines de semana de calta competición en Portugal.

Os iré informando de los progresos, entrenamientos y preparaciones a lo largo de esta temporada. Para seguimiento diario de entrenamientos, pinchar al siguiente link:

https://www.attackpoint.org/log.jsp/user_16091

¡¡FELIZ AÑOS NUEVO A TODOS!!

Pulsar para comentar

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Más en Orientación

Colaboradores

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies