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Trucos y consejos

¡COMIENZA EL AÑO CON DEPORTE!

Tener un hábito de vida saludable implica, necesariamente, realizar actividades físicas. Por eso, no hay que dejar de lado el deporte en ningún momento. Desde ya, ¡comienza el año con deporte!

Deporte en el gimnasio

Las Navidades ya pasaron y hemos vuelto a la rutina. Ya sabemos que diciembre suele pasar factura. Las continuas cenas y comidas con amigos, compañeros de empresa y familiares acaban desestabilizando el organismo y, en muchos casos, se suele notar con unos kilos de más. Por eso, entre turrón y polvorón, más de uno se habrá repetido: “Este año me pongo en forma”. Más que comer menos, es importante restaurar los horarios alimenticios, así como controlar las porciones de las comidas. Además, tener un hábito de vida saludable implica, necesariamente, realizar actividades físicas. Por eso, no hay que dejar de lado el deporte en ningún momento. Desde ya, ¡comienza el año con deporte!

El deporte nos ayuda a mejorar la resistencia física y regular la presión arterial. También aumenta el tono y la fuerza muscular controlando el peso corporal. En tu día a día, reduce la sensación de fatiga y notarás una mejora en la movilidad de tus articulaciones. Pero el deporte no sólo supone beneficios en el aspecto físico. Entre otros beneficios psicológicos, aumenta la autoestima y el bienestar general. ¡Te verás mejor! Indirectamente, también rebaja la tensión y el estrés, reduce en nivel de depresión, ayuda a relajarte y aumenta el estado de alerta.

Para que el propósito no se quede simplemente en el intento, es muy recomendable acudir a un buen centro deportivo. Un sitio donde sentirse a gusto, que te permita realizar tu actividad física en condiciones óptimas e, incluso, contar con alguien que te pueda ayudar. El hecho de ir a un gimnasio te obliga a mantener una rutina saludable y evita que vuelvas a caer en los errores de la vida sedentaria. Las actividades dirigidas que ofrecen muchos centros son una de las herramientas más eficaces para mover el esqueleto de forma asidua. Nuestros amigos de Sparta Sport Center, desde Oviedo, cuentan con un gimnasio idóneo para ponerse en forma. Abierto todos los días del año, con más de 400 horas al mes de actividades dirigidas y entrenadores personales para sesiones individualizadas. Y, por supuesto, tienen una sala de musculación de lo más completa. ¡Puedes probar un día totalmente gratis! La mejor solución para mejorar tu calidad de vida.

Desde SportSpanish, siempre hemos trabajado en favor del deporte. Damos valor a todos los deportistas que se esfuerzan día a día por superarse. Puedes seguir toda la actualidad del deporte español desde nuestro blog y redes sociales. Pero la mejor forma de activarte es que seas uno más. No lo olvides, ¡comienza el año con deporte!

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